ICH.MUSS.MEHR.SPORT.TREIBEN!!

Ja verdammt ich muss mehr Sport treiben, ich bin scheiße Faul geworden !! ICH MUSS MEHR SPORT TREIBEN !! Da jetzt der Sommer kommt gehe ich natrürlich öfter ins Schwimmbad, bloß schwimme ich da nicht, aber...Bewegung, danach füht man sich trotzdem fertig. Aber ich werde trotzdem mehr sport treiben, alles möglich, joggen, fahrrad fahren, Liegestütze, Kniebeuge Sit ups-ALLES !!
Und ich hoffe, dass sage ich nicht nur so :)

Neues Ziel !!!

Donnerstag:
(/) Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
(x) 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
(x) Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() Keine süßigkeiten

So   der post kommt ja ziemlich spät, deswegen erinnere ich mich nicht ganz aber es müsste einigermaßen stimmen Obt und Gemüse ist nicht meine stärke aber das wird noch

Freitag:
() Blogilates Video
(/) Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
(x) Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
(x) 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

Mit sport bin ich echt faul, ich hab jetzt ein neues ziel: sportlicher werde, ich fange damit an, mich regelmäßig zu denen und oft liegestütze und sit ups zu machen, das mit dem video haut bei mir einfach nicht hin...um sportlicher zu werden kann ich sogar auf der couch etwas dafür tun, mir tut es schon weh im schneidersitzt zu sitzen, das mach ich jetzt öfters auf der couch und ja so unsportlich bin ich, dabei bin ich in sport gar nicht mal so schlecht, naja ich hoffe es klappt.

Aha, auf einmal

Zuerst kommen wir mal zu meinem Abnehmplan:

Dienstag:
(X) kleiner Spatziergang
(X) Mindestens 3 Portionen Obst und Gemüse
(X) 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen

Mit dem Dienstag bin ich eigentlich ganz zufrieden, aber ab 20:00 Uhr nichts mehr essen ging nicht, da ich mir ein leckeres Abendessen gekocht habe. Ich habe damit 10 vor 8 angefangen aber es hat ca. 40 Minuten gedauert zu kochen und zu essen, also habe ich nach 8 Uhr noch gegessen :/


Mittwoch:
(/) Schulsport und Badminton
(/) Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
(x) 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
(x) Ab 20:Uhr nichts mehr essen

Der Sport und das Obst und Gemüse kriegen nur ein halbes Kreuz, denn nach dem Schulsport war ich fix und fertig und konnte echt nichts mehr machen. Beim Obst und Gemüse glaube ich waren das keine 4 Portionen 2 oder 3 vielleicht.
Es ging aber.....

Jetzt kommen wir zu dem eigentlichen Thema...Freunde.
Ich habe heute einer Freundin erzählt, dass ich wahrscheinlich umziehe und dann vielleicht die schule wechseln muss, sie hat fast geheult, gut für mich :)
Aber ich muss auch zu geben an dieser Freundin zweifle ich nicht wirklich, aber ich weiß wie ich mir vor entäuschungen und schmerzen schützen kann...Ich merke, dass ich langsam aber sicher wie früher werde, ich erreiche mein Ziel und ich weiß auch wie ich mein Freunde behalten kann, oder dass ich wieder so werde, ie ich nicht sein will. Unzwar in den ich jeden gleich leiden kann, bloß mit manchen verstehe ich mich besser mit anderen schlechter und wenn was ist, wir sind nur zweck Freunde ich habe schon pläne für die Zukunft, in denen kommt keiner von ihnen vor, also wo ist das problem, ich fühle mich auch nicht einsam,...es wird sicher irgendwann ein Mensch kommen, der mein vertrauen gewinnt, ein Mensch den ich mehr mag als alle anderen (außer Familie) und dieser Mensch wird dann verdammt nochmal noch mein Bester Freund/ Beste Freundin. Und wenn so ein Mensch nicht kommt, dann kommt er halt nicht, ich erwarte nicht :)

Erster Tag, und ??

Das was der Montag und wie liefs ??

Montag:
() Blogilates Video
(x) Mindestens 3 Portionen Obst und Gemüse
(x) 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

Also auf Sport hatte ich überhaupt keinen Bock muss ich ehrlich zugeben :D, dafür hab ich aber mehr als nur 3  Portionen obst und Gemüse gegessen, als ausgleich sozugagen :D

Abnehmplan

Hey Leute,
Ich habe jetzt ehrlich die Nase voll. Ich kann mich nicht beherrschen ich hab null disziplin und hab jetzt sogar zugenommen. Mir ist klar das ich bis zu den Sommerferien keine Traumfigur krigen kann. Aber vielleicht 2-3 Kilo und gestraffte Haut damit das ganze etwas besser aussieht im Bikini....Jaa ich trage ein Bikini...Jaa ich habe nicht die tollste Figur...Aber auch nicht die schlimmste. Wenn man sich im Schwimmbad mal umsieht haben die meisten dort die ein Bikini tragen auch nicht grade eine tolle Figur.
Ich habe mir jetzt einen Plan für die nächste Woche ausgedacht und am Ende der Woche werden wir sehen was ich alles ausgehalten habe.

Montag:
() Blogilates Video
() Mindestens 3 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

Dienstag:
() kleiner Spatziergang
() Mindestens 3 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen

Mittwoch:
() Schulsport und Badminton
() Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:Uhr nichts mehr essen

Donnerstag:
() Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() Keine süßigkeiten

Freitag:
() Blogilates Video
() Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

Samstag:
() Mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse
() Ab 20:00 uhr nichts mehr essen
() 4h Abstand zwischen den Mahzeiten

Sonntag:
 () Blogilates Video
() Mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

ICH PACK DAS !!

Blogilates und Bikini

Ich habe ja erzählt, dass ich mit Blogilates angefangen habe. Ich habe mir jetzt vorgenommen, den ganzen restlichen Monat, 2 mal in der Woche, die üben "Blogilates beginner" durchzuziehen. Das einzige problem ist das ich wie schon gesagt nicht will, dass jemand das mitkriegt, aber kaum speere ich mich in mein Zimmer und will anfangen, muss mich auf einmal jeder nerven...Ich krieg das aber trotzdem hin hoffe, denn ich habe in den Ferien nicht ab sondern zugenommen und zurzeit ist auch mein bauch total aufgebläht. Ich habe mir einen schönen Bikini schon bestellt und muss jetzt noch soviel wie möglich abnehmen....

Mission: "Freunde"

So Schule hat begonnen und somit auch die Mission: "Freunde". Ich habe angefangen eiskalt zu manchen meinen "Besten Freunden" zu sein und ignoriere sie auch. Ich weiß selber nicht was das bringe soll, aber vielleicht realisieren sie dann mal, dass es mich verletzt, dass sie sich die ganze Zeit treffen und mich nie eine Sau fragt. Bis jetzt hat überhaupt nur einer gemerkt, dass ich mich "verändert" habe. Das stimmt aber nicht mal.  Ich versuche nur so zu sein, wie ich früher immer war, das Mädchen, das nie etwas von jemanden erwartet hatte und deshalb nie entäuscht wurde, das Mädchen, das tolle erlbenisse mit ihrer familie erlebt hatte, dass Mädchen, das sich nie mit jemanden gestritten hatte, weil sie keinen Grunde dafür hatte, das Mädchen, das alles alleine Geschaft. Was ist nur geschehen ?
Ich weiß Mensch ändern sich, aber ich hatte mir immer fest vorgenommen, dass mir soetwas nicht passiert.
Ich darf keinerlei gefühle zulassen, nichts erwarten und alles selber erledigen, dann kann ich auch nicht verletzt werden, dass einzige was mir dann fehlen würde, was jeder Mensch haben sollte, was ich aber nicht haben darf...Freunde.