Abnehmplan

Hey Leute,
Ich habe jetzt ehrlich die Nase voll. Ich kann mich nicht beherrschen ich hab null disziplin und hab jetzt sogar zugenommen. Mir ist klar das ich bis zu den Sommerferien keine Traumfigur krigen kann. Aber vielleicht 2-3 Kilo und gestraffte Haut damit das ganze etwas besser aussieht im Bikini....Jaa ich trage ein Bikini...Jaa ich habe nicht die tollste Figur...Aber auch nicht die schlimmste. Wenn man sich im Schwimmbad mal umsieht haben die meisten dort die ein Bikini tragen auch nicht grade eine tolle Figur.
Ich habe mir jetzt einen Plan für die nächste Woche ausgedacht und am Ende der Woche werden wir sehen was ich alles ausgehalten habe.

Montag:
() Blogilates Video
() Mindestens 3 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

Dienstag:
() kleiner Spatziergang
() Mindestens 3 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen

Mittwoch:
() Schulsport und Badminton
() Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:Uhr nichts mehr essen

Donnerstag:
() Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() Keine süßigkeiten

Freitag:
() Blogilates Video
() Mindestens 4 Portionen Obst und Gemüse
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

Samstag:
() Mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse
() Ab 20:00 uhr nichts mehr essen
() 4h Abstand zwischen den Mahzeiten

Sonntag:
 () Blogilates Video
() Mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse
() Ab 20:00 Uhr nichts mehr essen
() 4h Abstand zwischen den Mahlzeiten

ICH PACK DAS !!